今日はなんだか朝から元気が出ません。
特に理由もないんだけど・・・
なんとなく、元気がない。
身体もいつもより重い。
なんだか頭の上からグッと押さえつけられてるような感じ。
ため息がたくさん出る・・・。
この気候のせい？５月病かな？
風邪ひきかけてんのかな？
はたまた・・・年齢のせい！？
色々可能性はあるけど、ハッキリとはわかりません。
ただダルいんじゃなくて、とにかく気分が必要以上に沈むんです。
みなさんもこんな日、ありますよね。
そういう時、みなさんはどうやって乗り切ってますか？
そんな時は好きなことをするとか、好きなものを食べる・・・とか
気分を上げる事もやってみるんですが、何しても辛いし、何食べても美味しくない。
私は気分が下がると、ネガティブ思考MAXになってしまいます。（苦笑）
メンヘラか？ってくらい落ちて行く・・・。
なので、ここ最近は気をつけてる事があります。
わざとポジティブに考える！
できるだけ手を抜く！
人の言葉は３割増しで良い方に考える！
です。
なんか不必要に過去のあれやこれや・・・色々考えてしまい、
自分を許せない、自分が悪い・・・
とか最終的には考えてしまうので、こういう時はなるべく自分を甘やかすようにしてます。（笑）
「大丈夫だよ〜」って自分の中で復唱。
マインドコントロール？みたいな感じですかね。
きっと徐々に気分も上がってくるだろうから、今は目の前のことに集中して何気なく今日を過ごそうと思います。
