鉄分不足対策、はじめました。 (*^_^*)
実は２年ほど前に病院へ行って血液検査した時に【鉄分不足】を指摘されてました。
^^;
でも、まだその時はあまり何の違和感もなかったので、あまり気に留めずに今まで生活してたんです。
が、半年くらい前からめまい、立ちくらみの症状が頻繁に起こりだし、最近は倒れ込むほどの立ちくらみもあり・・・そろそろやばいなって感じ。
若い頃と比べて、食べてる栄養素の違いはあまりないように思うのですが、不調が出る・・・。
やはり歳かな。。(´；ω；｀)
そこで、少しでも不調を緩和すべく、食品で手軽に摂取できそうなものを今回購入してみました。
それがこちらです。
やっぱり手軽に取り入れたいと思い買ったんですが、購入後よく調べてみたら・・・
「おからの食物繊維が鉄分の吸収を阻害する」って。
・・・・えっ！？
そんなぁ～・・・(TOT)
もっとちゃんと調べてから買えば良かった。(´；ω；｀)
何でも行きあたりばったりはダメですね。下調べは大切。反省です。
とにかくちゃんと対策しないといけない(-_-;)と身にしみて思っているので、また別の策を考えようと思います。
